お店について

くびれ美人で見た目－５歳！

このような人は魅力を感じませんか？私自身もそんな人でありたいし、本当の美しい人であると考えます。

Mackyメソッド

「心・食・体」が真の美しさへ！

人は見た目が100％！というのも、その見た目を作っている根本の部分は『心』です。つまり内面の部分が見た目に現れてくるのです。

くびれ教室では、ピラティスを通して外見はもちろん、食や心のあり方も同時に作り上げ、心身ともに美しく健康で、あなたらしい魅力を引き出していきます。

また、モデルの仕事を経験する中で外見だけ整えても、一見キレイに見えますが、それは偽物であると実感しました。

その為には、まず土台である心の持ち方。

　心の部分では、自分と向き合い、自分を大事にする。どんな自分になりたいのか？変わりたい！きれいになりたい！という気持ち。

そして食事。無理な食事制限ではなく、身体が喜ぶ食事の取り方、食べ合わせ、足りていない栄養素や必要なものを一人一人カウンセリングや身体状態を診てアドバイスさせて頂きます。

一番土台である『心』→『食』→そして、ピラティスを通して身体を整えることで、効率よく外面だけでなく内面も同時に磨かれ真の美へと繋がります。

見た目-5歳のくびれボディラインを作り上げる、たった1回でくびれサイズダウンが叶うくびれ専門のピラティス教室です。

こんなこと思ったことありませんか？

・運動しているのになかなか痩せない・・・

・食事も気にかけているけど・・・

・風邪ひきやすいし、いつも体調が良くない・・・

運動はもちろん大切です。ただ私たちの身体は細胞でできています。その細胞が元気でないとどんなに運動しても健康でキレイな身体は作られにくいです。

くびれ教室では、運動はもちろん身体の内側から整える温活（体温を上げ代謝アップ美容器）、痩せ菌アップのための腸活サプリで身体の内側へもアプローチして運動効果をさらに高めていきます。

外見だけでなくセッションの中で内面も重要視しているので、外見はもちろん内から自信を持って見た目が変わることをお約束します。

くびれ教室では、女性らしいボディラインの要となるくびれを作っていきます。

　しかし、キレイなくびれを作るには「正しい姿勢」が大切になってきます。

まず、ゆがんだ姿勢、間違った姿勢に気づき、「正しい姿勢」を身に付けながら、女性らしいボディラインを作っていきます。

姿勢チェック、身体の硬さや癖をみて、一人一人にあったプログラム内容をご提案させていただきます！

運動が苦手なあなたも初心者なあなたも大歓迎です！

ぜひ一度、体験レッスンでお待ちしております(^^)

ピラティスとは、考案者のジョセフ・ピラティスさんの名前から名づけられた、エクササイズメソッドです。トレーニングジムのような強い負荷や激しい運動ではなく、呼吸とともに背骨やインナーマッスルを動かし、脳の神経を刺激しながら、人間の機能を正常化していくもので、運動経験が少ない方でも安心して続けられます。

ピラティスは、通常の筋力トレーニングでは鍛えにくい深層の筋肉を鍛えていきます。

眠っている筋肉を動かし、本来機能すべき正しい位置へと身体を戻していきます。

効果として、

・身体の歪み・姿勢改善（猫背や反り腰）

・スタイル改善、無駄のない身体

・腰痛や肩こり解消

・ストレス解消

・免疫力アップ

・便秘解消

・パフォーマンスアップ